19 junio 2018

Esa crisis de los 40




Es llamada familiarmente la crisis de los 40, aunque el periodo comprende desde los 35 a los 45 años, dependiendo de las personas. Y según dicen los expertos, cuando llegamos a ella, es como si pensáramos que hemos recorrido la mitad del camino dejando atrás la juventud y entrando en la edad madura.

Aunque la verdadera realidad es, como iniciar una nueva etapa, que en la mayoría de los casos, no se está preparada. El reloj biológico no puede pararse, es algo inevitable. Miramos hacia atrás y nos gustaría vivir nuevamente muchas experiencias de nuestra juventud. Y somos temerarias ante lo que nos espera en esta nueva etapa de madurez.

26 agosto 2015

Retención de líquidos, trucos para acabar con ella



La retención de líquidos es un problema que atañe a muchas personas, mujeres en especial. El organismo, a través de un complejo sistema de hormonas, está constantemente ajustando los niveles de líquidos para que se mantengan de forma constante. Mayormente se eliminan bebiendo agua, ya que los riñones son los encargados de eliminarla.

El problema viene cuando el cuerpo es incapaz de eliminar todo el líquido necesario, ahí se produce la retención de líquidos. Sus principales síntomas son calambres, debilidad, palpitaciones, hinchazón y malestar general. Aparece la celulitis y un aumento de volumen considerable.

14 noviembre 2014

Menopausia: síntomas y hábitos saludables para afrontarla mejor


Menopausia: síntomas y hábitos saludables para afrontarla mejor

Hay momentos en los cuales, la menopausia provoca una alteración considerable en la calidad de vida de la mujer. No es que sea nada serio ni grave, porque la menopausia no es una enfermedad.

Uno de los síntomas por los cuales pasan muchas mujeres es sufrir irritabilidad y tristeza, e incluso sentirse más sensible de lo normal. Es un síntoma del todo normal, por lo tanto, no hay que preocuparse, al no ser que derive a trastornos más serio como la ansiedad o la depresión.